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由于脂肪积累都在晚上，世界色电夜间工作时，如果真的很饿，可少量进食清淡食物，不饿则尽量别吃。▌抑郁症风险增加睡眠紊乱是抑郁症的高危诱因，屋脊也是抑郁发作的典型症状，长期熬夜会直接升高抑郁、焦虑风险，已有抑郁的人会明显加重病情。

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